1、适当多食用一些（xiē）防止“秋燥”的（de）食（shí）物。如甘蔗、香蕉（jiāo）、柿子等各类水果，蔬菜可多食胡萝卜、冬瓜、银耳、莲（lián）藕以（yǐ）及各种豆类及（jí）豆制品等。其中，柚子是好的（de）果（guǒ）品，可（kě）以防止秋季容易出（chū）现的口干、皮肤粗糙（cāo）、大便（biàn）干结等“秋燥”现象。

2、适当（dāng）多补充水分。幼（yòu）儿的生理特点之（zhī）一是（shì）易感口渴，因而应多（duō）补充水分。幼儿的饮料是温（wēn）开水。清凉饮料、冰（bīng）淇淋、可口可乐、咖啡、茶水、果奶或（huò）酸牛（niú）奶（nǎi）应少（shǎo）饮或不饮为宜，糖果和甜（tián）食以餐前少（shǎo）吃为佳（jiā），以（yǐ）免影响食欲和正常进（jìn）餐。

3、让宝宝多吃当令（lìng）水果蔬（shū）菜。秋季有大量蔬果上市，多（duō）吃秋季当令（lìng）的蔬果—如萝卜、绿（lǜ）叶蔬菜、芋头、南瓜（guā）、黄瓜、生梨（lí）等，这些（xiē）当令水（shuǐ）果（guǒ）蔬菜都具有清（qīng）火润肺的作用，应（yīng）让宝宝多（duō）吃（chī）。同时在食（shí）物（wù）的（de）选择（zé）上可考虑（lǜ）增加一些高蛋白的牛肉、鱼、鸡（jī）等肉（ròu）类食品（pǐn）或（huò）豆制品。

4、重视饮食卫（wèi）生。幼儿应少吃生冷食物，不吃（chī）隔夜饭菜（cài）和不洁食物，半（bàn）成品和熟（shú）食应（yīng）在取（qǔ）食前充分蒸透烧熟。格（gé）外强调幼（yòu）儿及其抚养（yǎng）者在（zài）饭前便后洗手，将（jiāng）幼（yòu）儿所用餐具定期清洗消毒。只有（yǒu）重视（shì）了饮食卫生，才能较好地预防或减少（shǎo）幼（yòu）儿疾病的发生，保证幼（yòu）儿健（jiàn）康成长。

5、在保证（zhèng）食物（wù）新鲜、色（sè）香味形以（yǐ）促（cù）进食欲的（de）同时，幼儿（ér）食物应（yīng）切碎、煮烂，以利于幼儿咀嚼、吞（tūn）咽、消（xiāo）化（huà）。应（yīng）去除烹调原料中（zhōng）的（de）刺、骨、核等，如系硬果类食物，应（yīng）先（xiān）研（yán）碎（suì）后调糊取食，只有这样才能使幼儿免遭梗塞、呛（qiàng）咳的伤害（hài）。烹（pēng）调手段应以蒸（zhēng）、煮、炖、煨、炒为主，口味宜清淡，多（duō）补充一（yī）些汤水，以减缓（huǎn）气候干燥对孩子的（de）不良影响